Не болей, малыш!

Создано 12.02.2012 13:19 | Обновлено 31.10.2013 17:53 | Автор: Наталья РАЗГИЛЬДЕЕВА |

| Просмотров: 1976

Частота острых респираторных инфекций у детей первых трех лет жизни во всех странах, по данным Всемирной организации здравоохранения, составляет пять–восемь случаев в год. По принятым в России критериям среди малышей к часто болеющим относят детей с шестью и более острыми респираторными инфекциями в год.

Вообще-то, определение “часто болеющие дети” условно. К этой категории относятся малыши, которые простывают и переносят вирусные инфекции достаточно часто. Если вашего малыша врачи определили в группу часто болеющих детей, надо четко понимать, что ребенку необходимы дополнительная забота и более трепетное отношение к его здоровью.

Таких детей необходимо обследовать и обязательно выявлять причину частых болезней, как правило, это гастропатологии, аллергия или в 60–70 процентах случаев – заболевания лор-органов. Особенную бдительность родителям нужно проявить в период сезонных вспышек инфекционных заболеваний и гриппа. Самое главное – ограничьте на это время число контактов вашего малыша, старайтесь избегать общественных мест: кинотеатров, магазинов.

Существует отлаженная система мер реабилитации детского здоровья и укрепления иммунитета, и ими обязательно нужно воспользоваться.

* Режим дня, обязательный дневной сон, который должен быть на час-полтора длиннее, чем у здоровеньких, крепких малышей.

* Обязательны регулярные прогулки. Многие родители считают, что если малыш часто простужается, то прогулки в морозный день ему противопоказаны. На самом деле, наоборот, со слабым ребенком врачи советуют гулять при любой погоде, потому что адаптация к холодному, сырому воздуху (при минус 1–20 градусах) очень важна для детского организма. Правда гулять – это не значит ходить с мамой по магазинам. Лучше кататься с горки, играть в снежки, бегать, чтобы щеки румянились, а глаза горели! Научите ребенка правильно дышать на прогулке.

* Третий секрет здоровья – полноценное питание. Необходимо обязательно включать в меню соки с мякотью, богатые клетчаткой, которой нет в других продуктах, а чтобы эти соки лучше усваивались, чуть-чуть разводить их кипяченой водой. И в опасный сезон простуд стараться исключать из рациона продукты-аллергены: какао, шоколад и цитрусовые; ограничить сладости.

* Хорошо укрепляет иммунитет и такая простая процедура, как закаливание. Правда начинать закаливание все же лучше в августе-сентябре, но если вы решили укреплять здоровье малыша зимой, то не забывайте, что начинать курс нужно не раньше чем через неделю после простудного заболевания, а затем делать это надо регулярно; и помните, что до двух-трёхлетнего возраста иммунитет “воспитывается”.

* Еще один помощник ослабленному иммунитету – это массаж, в том числе и точечный, массаж ступней.

* Есть необходимость лечебной физкультуры, особенно полезна дыхательная гимнастика, разучите комплекс основных упражнений и не забывайте делать их каждый день дома.

* Полезный вид активности для тех детей, которые часто болеют, это плаванье. Ребенок может наслаждаться естественным движением и при этом укреплять позвоночник, связки, мышцы. Движение в воде стимулирует развитие рефлексов у ослабленных детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться и легче перенести эмоциональные перегрузки, улучшает сон и аппетит. Плаваньем не поздно заняться в любом возрасте.

Если ваш малыш заболел, то обязательно нужно обращаться к врачу-педиатру, потому что у часто болеющего ребенка даже банальный насморк, если его не лечить, может привести к тяжелым осложнениям. Желательно посещение дошкольных учреждений не ранее двухлетнего возраста. Необходимы оздоровительные мероприятия для всей семьи. Ведь важным условием для развития ребёнка является здоровый образ жизни родителей.

Наталья РАЗГИЛЬДЕЕВА,

врач-педиатр.