Движение – это жизнь!

Новый год – праздник, который чудесным образом соединяет прошлое, настоящее и будущее, светлые мечты и новые цели. Кругом уже красуются наряженные елки. Праздничные деревья украшают не только в домах и дворах, но даже в лесу. На сопке, где пролегает тропа здоровья, зейские активистки увешали хвойных красавиц мишурой и елочными игрушками. А «предводителем» компании стала пенсионерка Раиса Захарик.
– Мы в лесу бываем практически каждый день, занимаемся скандинавской ходьбой, – рассказывает Раиса Яковлевна. – В среднем на прогулку собирается до 15 человек. В основном это пенсионеры, чаще всего женщины. Хотя и мужчины в нашей компании имеются. Иногда даже молодежь приходит. Ну а так, насколько я знаю, в Зее живет очень много приверженцев финской ходьбы. Сама я в этом виде физической активности уже лет восемь. За это время нашла новых друзей, мы обзавелись своими традициями и правилами.
На тропе здоровья действительно существуют свои обычаи. Проходя по протоптанной в снегу дорожке вместе с пятью пенсионерками, встретила немалое количество людей с палками для скандинавской ходьбы. Каждый широко и добродушно улыбался и здоровался.
– Бывают дни, когда не получается выйти на тропу, а так стараемся гулять в любую погоду, – комментирует Эля Андросова. – Я тут человек новый, не так давно переехала из Октябрьского, занимаюсь скандинавской ходьбой всего три месяца. Пришла в этот спорт по состоянию здоровья. Сначала, конечно же, изучила, как правильно ходить, на что влияет такая физическая нагрузка, потом приобрела палки. Первые тренировки проходили на стадионе, теперь уже с Раисой и с Зинаидой Мельник вместе ходим в лес. По три-пять кругов проходим каждый день. Пока не могу сказать, влияет ли скандинавская ходьба положительно на мое физическое состояние или нет, времени очень мало прошло. Помимо этого, посещаю различные городские и районные мероприятия, хожу на мастер-классы, в библиотеку. В общем, стараюсь вести активный образ жизни.
– Правильно! Если будешь сидеть на диване, ничего не делать, точно болезни тебя стороной не обойдут, – подхватила беседу Зинаида Андреевна. – Движение, как говорят, – это жизнь! Я уж пять лет занимаюсь скандинавской ходьбой. Это полезно для работы сердца, сосудов, для общего физического состояния и при гипертонии, хондрозах. Еще знаю, что этот вид физической активности способствует похудению. Ну и, конечно же, для удовольствия. Природа, свежий воздух, общение – вот что прекрасно в скандинавской ходьбе.
В среднем каждый «ходун» в день преодолевает по четыре километра. Как заверили пенсионерки, самая активная пора – с октября по апрель, а дальше из леса спортсмены отправляются на дачи.
– Ждем новых «скандинавов», рады будем всем, – завершают рассказ о своем оздоровительном увлечении собеседницы. Пожелав друг другу и читателям “районки” здоровья в наступающем году.
Екатерина Зырянова.
"Зейские Вести Сегодня" © Использование материалов сайта допустимо с указанием ссылки на источник


Подробнее...