Энергия в «Energy»

Создано 07.04.2017 18:55 | Обновлено 07.04.2017 10:04 | Автор: Оксана Ольховая |

| Просмотров: 1621

Современная фитнес-студия “Energy” существует в Зее восемь лет и уже добилась высоких результатов. Руководит ею тренер с большим опытом Анна Буркова. На сегодняшний день в студии действует восемь направлений.

– Скажу сразу – это значит, что мы уже сейчас достигли западного уровня, – делится Анна Валентиновна, – и не собираемся останавливаться на достигнутом. Работаем в таких направлениях, как степ-драйв, интервальный тренинг, функциональные тренировки, акваэробика, бестфит, АБТ, степ-энд-скульпт и фитбол-аэробика. Недавно открыли еще одно направление – атлетик стрейч – комплекс упражнений, взятых из йоги, пилатеса. Замечу, что это очень интересное направление, которое растягивает все суставы, мышцы и оздоравливает организм. В этом году планируем ввести еще одно направление TRX. Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

По словам руководителя фитнес-студии, в “Energy” с людьми работают три инструктора – Елена Холодова, Евгения Гречко и сама Анна Буркова. К слову, постоянных посетителей немало – от ста до двухсот человек в возрасте от 14 до 60 лет. И к каждому из них тренеры находят индивидуальный подход и помогают выбрать нужное направление.

– Уже пять лет мы участвуем в областных соревнованиях по фитнес-аэробике, – рассказывает Анна Буркова. – И замечу, что уже дважды привозили домой “золото”. Номер, который продемонстрировали наши девушки, поставлен на степ-платформе и длится две минуты. В жюри сидели три коллеги по технике и два по артистизму. Они обращали внимание в первую очередь на то, как участники заходят на степ-платформу и как спускаются с нее. Имело большое значение и то, как участницы держат себя на степе: прямая спина, не “висячая” пятка, корпус ровный. Немаловажным критерием является и сложность самого номера. Судьи смотрели и на то, чтобы отсутствовали повторы, была синхронность рук, а на лице обязательно сияла улыбка.

За помощь в подготовке к соревнованиям благодарны директору Дома культуры “Энергетик” Светлане Гурской, звукорежиссеру Павлу Ужинцеву и костюмеру Валентине Лукиной.

Для студии и лично для меня победа на областных соревнованиях означает уровень профессионализма. Первое место – значит, что Зея не ниже, чем другие города. Я считаю, что всему этому научиться совсем не трудно, и знаю точно, что фитнес – это здоровье, адреналин, позитив и драйв.

Оксана Ольховая.

Фото из архива фитнес-студии “Energy”.

Справка "ЗВ"

Термин “фитнес” (fitness) появился сравнительно недавно – в 70-е годы XX века в Америке. Однако история его появления уходит корнями еще к первобытному человеку.

Хорошая физическая форма помогала выживать ему в древности. Добывание пищи и защита от диких зверей, безусловно, требовали от неандертальца навыков бега, прыжков, нагибаний и приседаний. Неосознанно он занимался фитнесом. Теперь фитнес – это комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости, укрепления мышечного каркаса, приведения в порядок фигуры.

В России популярная методика оздоровления организма появилась в конце 80-х годов прошлого века, а первый официальный фитнес-клуб открылся в Санкт-Петербурге в ноябре 1990 года.