Во все времена человеческой истории здоровье было одной из самых важных ценностей. Но мы, педагоги, заботясь о здоровье подрастающего поколения, зачастую забываем о здоровье собственном. А ведь эта профессия, с одной стороны, разрушает здоровье, а с другой – всё более стареет: молодёжь реже идёт в педагогику.
Перегрузки в педагогической деятельности – дело обычное. Эмоциональный стресс, необходимость освоения большого количества знаний, коммуникативные перегрузки из-за постоянного общения, множество конфликтных и стрессовых ситуаций...
Это создаёт психологическую напряжённость в работе, порождает психосоматические болезни и обостряет хронические заболевания. К тому же у многих педагогов нет возможности полноценно отдыхать. Как решить эту проблему?
Чтобы снизить риск нервного стресса и эмоционального перенапряжения, в коллективах можно использовать психологические тренинги, которые снижают симптомы эмоционального выгорания, сплачивают коллег, или мастер-классы, создающие условия для самовыражения, реализации творческих способностей. Великолепные помощники – ароматерапия (воздействие ароматами масел, растений) и арттерапия (использование средств искусства). Ну и, конечно, известная всем релаксация, снимающая напряжение и помогающая расслабиться всему организму. Будьте здоровы!
Виктория Боженко, педагог-психолог
детского сада № 4.
{jcomments on}
Добавить комментарий